kalkulator wagi

Dzisiaj się ważyłem, przez ostatni tydzień przybył 1kg, chyba utnę z 200kcal. Ciekawi mnie czy ten kalkulator tkanki tłuszczowej w miarę dobrze liczy. Wg niego, przy 61kg wagi i 77cm w pasie mam 12% bfa. natomiast gdy porównuję swoją sylwetkę do tych z trzeciego postu w tym temacie: http://www.sfd.pl/jaki_to_%25BF_-t1033025.html to wydaje mi się [...]

[...] jest kolejnym powodem akumulacji tłuszczu, podczas typowej 8 tygodni, długo półtrwania cyklu estru. Proponuję, aby czytelnicy odwiedzają AE wydania zina 46 oraz do pobrania kalkulator stężenia we krwi od świetny artykuł na stężenie we krwi różnych półtrwania estrów AAS. Następnie podłączyć długich elementów półtrwania cyklu estru, a świadek [...]

Pytanie do mądrzejszych ode mnie: jeszcze docinać czy powoli masować? Ile to może być BF? Kalkulator potreningu.pl pokazuje w granicach 10% (na podstawie wagi i obwodu pasa) ale wiadomo, to jest mocno orientacyjna wartość stąd pytanie. /SFD/2019/5/18/30e3319cdb274044a22a02abf90d1b09.jpg /SFD/2019/5/18/f9495d4fe8754e549d5ab3ece7859786.jpg

[...] zegarek pokaże, że spaliłeś "800kcal" w ciągu całego dnia, to jak możesz brać pod uwagę, że to tyle kalorii potrzebujesz? ;-) Przecież jeszcze oddychasz, wydalasz itd...tego kalkulator Ci nie wyliczy ;-) Takie rzeczy wyliczasz ( i to też nie jest na 100% wiarygodne) z kalkulatora(np. tego potreningu.pl) obliczasz zapotrzebowanie i na podstawie [...]

Każdy kalkulator podaje wartość orientacyjną. Dokładną wartość musisz wyliczyć sam przy pomocy diety i wagi. Znalazłem kiedyś w necie kalkulator, w który wpisywało się ilość godzin snu, lekkiego wysiłku, dużego i jeszcze różne dane. Jak dla mnie on był najdokładniejszy. Według niego moje zapotrzebowanie było na poziomie 2200kcal, a według [...]

Ten kalkulator na potreningu.pl dobrze działa? Wyliczyło mi 3500kcal do utrzymania wagi, wg mnie to troche za duzo, szczegolnie ze dziennie spozywam okolo 2500. Mam 17 lat, 86kg i 183cm.

[...] wożony autem, codziennie 45-60 minut rower stacjonarny! ale z tych 2 ostatnich wyników to już chyba nie powinnam kalorii obcinać prawda???? EDIT. odkryłam przed momentem kalkulator SFD, więc wyszło mi BMR - 1447 kcal żeby schudnąć 1 kg - 1400 kcal utrzymanie wagi 2600 kcal - w zyciu przy takiej kaloryczności bym jej nie utrzymała, tylko [...]

Współczynnik BMR 1883.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3248.8 Węglowodany 55% 1786.84kcal = 446.71gram Białko 15%% 487.32kcal = 121.83gram Tluszcz 30% 974.64kcal = 108.29gram Współczynnik ten określa minimalną ilość kalorii niezbędnych do zachowania podstawowych funkcji organizmu. Kalkulator zapotrzebowania określa niezbędną ilość kalorii i składników [...]

[...] (oczywiście, zawsze się sprowadzam "na ziemię", aby nie objeść się czymkolwiek, wpadając w trans). Mam jeszcze pytanie co do diety: trzymać się nadal (nadal, jak nadal - kalkulator i tak pokazał niedobór kalori, ale mam na myśli ogólne założenie w jakim trwałam) roatacji tzn. ułożyć jadłospis z dodatnim bilansem (wprowadzając go stopniowo), [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html za***isty kalkulator nie trzeba miec wagi tu ejst podane wszystko qw szkolnkach sztukah łyzkach .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] chleba masła itp i kolejny nabiał. Tak po prostu jadłem. Nie miałem spadków wagi, a chodząc na siłownie, nawet nabrałem kilka kilo. Jak to możliwe? a takie wyniki pokazuje kalkulator z potreningu.pl na utrzymanie wagi - przy 3 treningach w tyg... Aby utrzymać wagę Kalorie 3269.48 Węglowodany 55% 1798.21kcal = 449.55gram Białko 15%% 490.42kcal = [...]

kalkulator jest podany tutaj: http://www.livestrong.com/article/298307-how-many-calories-should-you-eat-for-bodybuilding/ wg niego żeby nabrać 1 kg tygodniowo muszę jeść 2600 kcal. wg tych z sfd dla utrzymania wagi muszę jeść 3 tys kcal - ja nigdy nie zjadam 3 tys kcal

Oblicz jeszcze ile w danych posiłkach masz węgli, białka, tłuszczy i kcal. bo mam wrażenie, że za dużo białka http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html kalkulator http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html wagi produktów

Dzień sądu, pomiary ;-) Tydzień nie poszedł źle, można powiedzieć że na 80% bo do czwartku zmagałem się z problemami jelitowym. Ale co najważniejsze to metoda która wybrałem przynosi póki co korzystne efekty, waga w dół, pas w dół nie jest źle. Zrobiłem też pomiar BF'u suwmiarką, i wyszło mi około 12% . Kalkulator z potreningu podaje 16% Nie wiem [...]

kalkulator...mam tabele...zadna z tych pieknych samoliczacych tabelek nie chodzi pod mackiem... wagi poszukam...choc tutaj (mieszkam w kraju winem i serem plynacym) tymczasem widzialam same wymyslne i drogasne...ale powinnam cos znalezc w jakims oszolomie wielkim albo karfurze... porecze dobra rzecz...

[...] dlatego że IMO szybko zauważysz że nie masz przyjemności z poluzowania miski. Weź jako plan awaryjny...wagę na wyjazd. Kuchenną rzecz jasna :-). Net pewnie będzie, więc kalkulator ogarniesz, a wiesz że to 5 minut i wpisane w bilans. Nawet rezygnując ze zdrowych źródeł, trzymaj bilans makro, a w kwestiach popuszczania psychicznego, popuszczaj [...]

[...] do syta, aby głodnym nie chodzić,nie przejadać się.Do tego przemyślany trening i ciało samo reaguję na zbyt małą (głód,chęć zjedzenia czegoś) lub zbyt duża ilość kcal. Żaden kalkulator czy dietetyk nie wyliczy Ci twojego zapotrzebowania na kcal. Masz jeść 3000kcal,zjadłeś te 3000kcal chodzisz głodny, głodzisz się? Masz jeść 3000Kcal, a po [...]

Jemy przede wszystkim do syta, aby głodnym nie chodzić,nie przejadać się.... Żaden kalkulator czy dietetyk nie wyliczy Ci twojego zapotrzebowania na kcal. Masz jeść 3000kcal,zjadłeś te 3000kcal chodzisz głodny, głodzisz się? Masz jeść 3000Kcal, a po zjedzeniu 2500 kcal nie masz już miejsca i ochoty na kolejne 500kcal,jesz dalej? :) Na te pytania [...]

[...] 3000 produktów a program sam pilunje za nas diety. Posiada on również możliwości obliczania BIM ( body mass index), idealnej wagi ciała, zapotrzebowania na energie PPM oraz kalkulator spalania kalorii !!!! Program do komponowania, rejestracji i kontroli posiłków, jest niezbędnym i niezastąpionym narzędziem dla osób stosujących modele żywienia [...]

Nom... niezbyt wiele... Kalkulator pokazywał mi około 2300.. http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919 Ten jest dla mnie odpowiedni, bo pokazuje to, co kiedyś wyliczyłem sobie skomplikowanym wzorem :) Inne pokazują mi tych kalorii znacznie więcej - właśnie około 3000.. Do rzeczy! jako aktywny - 2677kcal jako średnioaktywny - 2375 (dla wagi 75kg) Dla [...]